关注心理，注重健康
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崔东红老师深入浅出地阐述了冥想的基本原理和技巧，带领同学们进行冥想体验，现场教授打坐的正确姿势、数气息等技巧，让同学们亲身感受冥想带来的变化和惊喜，结合当今人们生活的普遍问题。 继续了解重点介绍了冥想对生活的积极作用。也就是说
交流环节，崔老师结合多年的潜心研究和生活的经验，分享冥想对于改善睡眠、提升专注力的小技巧，帮助师生在生活中运用冥想放松身心。讲座最后，崔东红教授与参与的师生互动交流，对于大家关心的问题进行了详细的解答。
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