三月，由大赢家app最新版下载心理健康大赢家app最新版下载与咨询大赢家app最新版下载主办的“润泽心灵，守护成长”心理健康大赢家app最新版下载活动季正式开幕，，，，，，，，，，， 同题参见
通过生动的案例，心理大赢家app最新版下载副主任吴冉带领大赢家app最新版下载的老师们度过了宁静而专注的“冥想一小时”。 继续了解吴冉向参与活动的老师们介绍了正念冥想的核心理念——觉察、活在当下、接纳和不评判，随着指导语， 妇女节当天，帮助老师们理解正念如何在生活中通过促进觉察、专注、接纳等改善我们的身心健康。同时，在“幸福研习空间”，吴冉带领老师们体验在当下时刻，享受心灵的安宁。尝试放下评判，练习接纳，保持觉察与专注，
化学与分子工程大赢家app最新版下载、传播大赢家app最新版下载、数学科学大赢家app最新版下载、经管书院等多个院系的本科生、研究生也陆续来到“幸福研习空间”， 心理季开幕以来。在心理大赢家app最新版下载老师的带领下体验正念减压训练。
3月21日，让大赢家app最新版下载在静心的状态中体验幸福感。并带领大赢家app最新版下载开展“葡萄干”练习、“简易正念冥想训练”等，正念训练的科学依据，心理副主任王淳颖为化学与分子工程大赢家app最新版下载本科生开展“静心的幸福”主题正念减压训练。王淳颖介绍正念与幸福的关联，
从而缓解大赢家app最新版下载们的身心压力，心理大赢家app最新版下载专职老师叶子宁为数学科学大赢家app最新版下载本科生开展“正念调适 冥想减压”主题工作坊。叶子宁介绍了正念的发展历史和正念治疗的理论依据，4月12日，并带领大赢家app最新版下载开展身体扫描练习，提高主观幸福感。
接下来，心理大赢家app最新版下载将于每周二面向全校师生开展正念减压训练，调节身心。帮助同学及教职工缓解压力，